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室内健身避免臃肿腹部走向公众面前时别再尴尬了！对于许多人来说，一个小腹是最难摆脱的体操器械。不过，有幸的是，你不必跑步到筋疲力尽。选择合适的运动首先，选择适合自己的运动非常关键。做一些有氧运动，如快走、跑步、跳绳等，可以帮助燃烧体内脂肪爱游戏ayx官方全站。此外，还可以尝试一些针对腹部肌肉的力量训练，如仰卧起坐、板支撑...