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健身房脚踩的器材1. 跑步机：提升有氧能力，锻炼全身肌肉跑步机是健身房中最常见的器材之一。无论是雨天还是寒冬，跑步机都能为你提供一个舒适、安全的跑步环境。它不仅可以帮助提升你的有氧能力，增强心肺能，还可以锻炼全身的肌肉。通过在跑步机上进行有氧运动，你可以有效地减脂塑形。同时，由于跑步机可调节不同的速度和坡度，你可以根据...